2015年最具人气的10首跑步音乐赶紧收藏即插即用

2015年最具人气的10首跑步音乐赶紧收藏即插即用

2017-09-27 03:30

  而运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%;激励感强的音乐具有疲劳的功能,它能将运动者的耐力提高15%。

  Iggy Azalea的最潮运动风歌曲,持续着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧!你绝对不会后悔。

  8. Time of Our Lives – by Pitbull & Ne-Yo

  我是中国大学法研究中心副主任朱巍,共享经济到了该“规范”的时候吗,问我吧!

  2. Beg for It – by Iggy Azalea & Mo

  10. Touchin, Lovin – by Trey Songz & Nicki Minaj

  不论是起跑还是最后阶段,都是极好的跑步歌曲。

  这首歌的节奏非常轻快,适合跑步起跑阶段哦,这首歌会让你有个好的开始。

  7. Dear Future Husband–by Meghan Trainor

  除此之外,歌曲的4个方面决定了它对运动的影响力:节奏、音感、文化内涵及文化交流,尤其是前两者。卡拉吉奥吉斯认为,每分钟的节拍数(BPM)在120—140之间的音乐是运动的首选,因为这样的节奏与人的心跳速率吻合。

  1. Worth it – by Fifth Harmony & Kid Ink

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  5. Somebody – by Natalie La Rose & Jeremih (2015)

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  英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯做了这样一个实验。他们邀请了15位水平接近的业余男跑者,来接受为期30周的实验,跑者需接受一连串的测试及训练,在400米的跑道上跑完5公里的程。

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  不过,如何选择跑步音乐也是一门大学问。合适的音乐不仅可以帮助你调整配速,甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。

  以下10首歌曲,正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲哦!

  作为单身狗2015年必备热门单曲之一,清新可爱的Meghan唱出了所有女生的:致亲爱的未来老公,如果你想做我的唯一,那就要每晚都夸我美丽动人!

  而这首歌也是备受国外跑友的推崇,因为它的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。

  要小心哦,这首歌的节奏感很强,如果你的配速不够高,这首歌不要在跑步中期使用哦。不过作为起步的音乐,这首歌绝对是最佳选择。

  音乐到底对跑步有多重要?这确实很难下一个结论,但英国的科学家就用一个实验证明了音乐和跑步到底有多配。

  而在跑步初期,跑者可以选择一些比较轻快的歌曲,让自己有一个充满活力的开始;

   不过最后要提醒大家,当跑过闹市区或者十字口时,一定要摘下,观察周围的。

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  Rap女王跟才子联手合作,耐人寻味的歌词以及Trey 柔情的嗓音不得不听。有“麻辣鸡”,整条跑道都会“麻辣”起来的哦。

  这首歌常多跑友作为冲刺阶段的歌曲,不论从节奏还有它的曲调上,都是极佳的选择。

  6. Shut Up and Dance – by Walk the Moon

  这首歌的节奏非常适合跑步的中期。

  研究结果发现,跑者聆听慢歌或是快歌,他们抵达终点的时间差距不大,平均分别是26分及26分5秒;而在不听音乐的情形下,跑者平均抵达终点的时间则是27分19秒。

  的确,在一条长长的跑道上,如果你没有音乐的陪伴,可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出,音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感,提升情绪,增加耐力,减少压力,甚至提高新陈代谢功率。

  如此动听的音乐,如此欢快的节奏,难怪这首歌不仅被单身狗喜爱,同时也被所有跑友爱着。

  有Pitbull,别的不说了,你在跑步时听了就知道。作为起步音乐,没得说。

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